●夏河（チベット語名：サンチュ、中国語名：シアホー）
蘭州からバスで６時間。標高2900ｍの山間にあるチベット村。
チベット仏教ゲルク派６大寺の１つである、巨大僧院ラプラン寺を中心に、
チベット僧住居やチベット人集落が広がっている。
町全体はメインストリート１本が中心に形成されていて、
バスターミナルやホテル、商店などが集まる漢民族近代化エリア、
寺を中心としたチベット集落エリア、
その間にわりと整備されたみやげ商店がずらりと並ぶ通りと、
回族の集落があるといった構成になっている。
●同仁（チベット語名：レゴンュ、中国語名：トンレン）
夏河からバスで４時間、西寧からバスで５時間。標高2500ｍ。
町の中心部は完全な近代化された漢民族タウン。
町は小さいが拡張工事が行われており、
道路やマンション、ビルなどが建設中。
漢民族タウンの端っこに12世紀に創建され、
全盛期には2000名もの僧がいたという大寺院、ロンウォ・ゴンパがある。
チベット集落は町の郊外に広がっているので、見所も郊外が中心。
●センゲション（同仁郊外）
同仁の町から６ｋｍほどのところに２つのゴンパ（チベット寺院）と、
ボロブドゥール遺跡を彷彿とさせるようなチョルテン（仏塔）がある。
ゴンパ内の撮影も許可してくれて、寺院に行くとチベット僧の自宅に案内され、
タンカ（チベット仏画）を買うように進められる。
●ゴマル・ゴンパ（同仁郊外）
センゲションから川を渡った対岸にある。
寺より何よりもインド仏塔を彷彿とされる色合いが非常に派手で、
装飾の人物や動物の表情が豊かな大チョルテンが魅力。
チョルテンに登ることができ、付近を見渡せる。
●ニェントホ・ゴンパ（同仁郊外）
同仁の町から２ｋｍほどで歩いていける。
チベット集落の中に小さな寺院が２つある。
かなり古そうで、寺院の周りにあるマニ車は木製だった。
●瓜叶則寺
夏河と同仁の間にあるチベット村。
同仁からバスで１時間ぐらいの場所。
見渡す限り草原と山、という丘というか山の斜面につくられた、
お寺を中心とした集落で、近代的な建物は皆無。
ホテルもどうやらなさそうな、とってもいい雰囲気の村で、
バスで通った時に見て、そのあまりの素晴らしさに、
予定はなかったんですけど、訪れた村です。
小さな村なのでガイドブックや地図がなくても平気。
巡礼者や僧たちがとてもやさしく、チベタンに触れ合える最高の場所でした。
●湟中（チベット語名：クンブム、中国語名：ファンヂョン）
青海省の省都・大都市西寧から30ｋｍほど。
チベット仏教ゲルク派６大寺院の１つタール寺があり、
山間につくられた寺院群は非常に多くて素晴らしいのだが、
１：町は完全に西寧の衛星都市と化し、完全に近代的な町並みで構成されていて、
チベット集落がほとんど見当たらない。
２：西寧に近いため、中国人団体観光客が大挙して押し寄せるため、
観光地として整備されすぎてしまっている。
３：そのため寺院見学も、完全に観光地化されてしまっている。
という欠点があり、私は１泊で切り上げ、早々と立ち去ってしまった。
ただ、チベット初心者にとっては入門篇としてはいいかもしれない。
●共和（チベット語名：チャプチャ、中国語名：ゴンホー）
西寧からバスで３時間。標高2800ｍだが、草原の中にある町といった感じで、
周囲はだだっぴろい草原が広がっている。
町はそこそこ大きく、商店やホテルもそこそこある。
町にはチベット集落もチベット寺院もないが、町の周囲にゴンパ（チベット寺院）が点在している。
足がないのでタクシーをチャーターして、舗装されていない草原を走り、
チベット集落をかきわけゴンパめぐりをするのは実に楽しい。
●だいたいの場所
